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今まで"BTSJ"として好評をいただいていたプログラムの名称が、1月より"Les Mills"に変更となりました。内容は今まで同様！ぜひご参加ください。

ニュージーランドに本社を置くLes Mills Internationalが考案し、世界中に発信しているプログラム。各プログラム（ボディパンプやボディヒーリング、ボディコンバット）の振り付けや音楽は継続的にLes Mills本部より供給され、定期的にリニューアルされ、高い品質基準が維持されます。

ボディパンプ

世界最速のシェイプアッププログラム

ボディパンプは、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。かんたんな動作で、はじめての人でも安心して参加いただけます。エアロビクスが苦手な男性の方やマシントレーニングに不慣れな女性の方にもおすすめです。 バーベルは自分の体力にあわせ、音楽とともに、インストラクターの動きに合わせていくだけで、自然に正しい動作を適切なスピードで行うことができ、全身をバランスよく鍛えます。

ボディヒーリング

こころとからだの声を聴く

伝統的なヨガ、太極拳、ピラテスなどに最新の運動生理学に基づくスチレッチング、コアトレーニングを組み合わせました。音楽とともにゆったりとした動きで、コア（体幹部・腹筋、背筋等）のエクササイズを行います。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップの効果が期待できる癒し系プログラムです。年齢・性別、運動経験問わずおすすめです。

ボディコンバット

脂肪もストレスもノックアウト！

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作を取り入れたパワフルなエクササイズ。格闘技の動きは、多くの筋群を動員し、全身に刺激を与えます。バランス感覚や瞬発力、運動能力の向上にも効果絶大。さらにダイナミックなアクションが交換神経を刺激して、ストレス発散にも効果があります。

ジュニアスクールに関する、よくあるご質問とその答え

Ｑ１：子どもに、ジュニアスクールの体験をさせたいのですが・・・。
A１：ありがとうございます。体験希望日の前日までにご予約をいただいております（体験料￥1,260）。ただし、ジュニアスイミングスクールに関しては、体験を設けておりませんので見学のみとさせていただいております。何卒ご了承ください。

Q２：運動神経の良い子にさせたいのですが、どのスクールが良いですか？
A２：子どもの発育発達を考え、その能力を大切に育むカリキュラムを取り組んでおりますので、どのスクールもおすすめです。中でもスポーツ塾は、トランポリンやリズム体操など、様々な内容が組み込まれており大変おすすめです。

運動療法に関する、よくあるご質問とその答え

Ｑ１：「メディカルチェック」で何がわかりますか？ また、他にもチェックしてもらえるものはありますか？
A１：現在のあなたの体の状態、食生活や体力などの健康度がわかります。また、オプションとして血液検査や骨健康度測定、メタボリックシンドロームなどがあり、随時お申込みいただけます。

Q２：お医者様から、「運動をしなさい」といわれたのですが、効果はありますか？
A２：はい。個人差はありますが、ご入会時にメディカルチェックを受診していただきますので、医師の処方をもとに一人ひとりの体力に合わせてプログラムを提供できます。より効果を上げたい方は専門のスタッフによる健康や栄養などに関してのアドバイスを受ける(有料）ことも可能です。運動だけでの改善ではなく、栄養、休養面からも改善し、効果をあげていきましょう。

Q３：ダイエットしたいのですが・・・。
A３：ダイナミックでは目的別プログラム「ボディメイク」「ボディシェイプ」などがあり、一人ひとりに合わせたプログラムを提供いたしております。「運動」と「栄養」の両面からのサポートがあり、リバウンドのない体づくりをめざすことができます。

施設のご利用に関する、よくあるご質問とその答え。

Q1：どのような施設を利用できるのでしょうか？また、制限はありますか？
A1：アリーナ、スタジオ、プール、お風呂など、どのエリアもご利用いただけます。特に制限はありませんが、有料プログラムについては、登録された方のみの利用となります。

Q2：フィットネスクラブは初めてですが、誰かに教えてもらえるのですか？
A2：ご安心ください！ダイナミックではマシンの使用方法やあなたに合うオススメのレッスンなどのご案内をインストラクターが分かりやすく説明いたします。

Q3：レッスンに参加するには、どのようにすれば良いのですか？
A3:１部のレッスンを除いては予約は必要ありませんので、参加されるレッスンの時間にお越しください。（ポールリラックス、ピラテス、アロマストレッチに関しては、定員制とさせていただいております。レッスンが始まる20分前に指定の場所にて整理券を配布いたします。また、有料レッスンに関しては、事前にお申込みください。）

Q4:シューズやシャンプーなどを置いておける場所はありますか？
A４:はい、レンタルロッカーがございます。シャンプーやシューズなどを持ち帰る必要がなく大変便利です。（年間6,300円～）

ご入会に関する、よくあるご質問とその答え

Ｑ１：入会前に、見学・体験は出来ますか？
Ａ１：はい、営業時間内いつでも可能です。スタッフがわかりやすくご案内いたします。体験ご希望の方は、3,150円必要となりますが、体験後にご入会される場合は、入会金より体験料を差し引かせていただきます。

Ｑ２：入会したいのですがどのようにすればよいですか？
Ａ２：ありがとうございます。ご入会に必要なものは以下の４つです。
①入会金 ②１ヶ月分の月会費 ③預金口座番号 ④預金口座お届け印
入会のご案内

Q３：月の途中から入会はできるのですか？その場合の会費はどうなるのですか？
A３：はい、いつでも入会可能です。16日以降のご入会については、入会月の月会費を半額とさせていただいております。

Q４：家族割引はありますか？
A４：はい、ございます。ご家族様がすでに会員の場合、入会金が通常15,750円のところ5,250円とさせていただいております。また、同時入会の場合は、1人が15,750円、1人が5,250円になります。なお、1親等及び同居の2親等までが対象となります。

Q５：病気で病院にかかってますが、入会できますか？
A５：はい、ダイナミックは指定運動療法施設で運動療法にもしっかりと対応いたしております。念のため、かかりつけ医に運動実施可能であるかの承諾を得てからご入会ください。

Q６：高齢で、体力にも全く自信がありません。大丈夫ですか？
A６：はい、ご安心下さい。今までに運動経験がなくても、スタッフがメディカルチェックの処方をもとに、皆様に合う運動の進め方やトレーニング、レッスンプログラムの説明をさせていただいてます。

Vol.1 今話題のメタボリックシンドロームとは