2017年9月

『デュークズウォーク』で自分磨き講座

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 普段の生活には欠かせない『歩くこと』。

正しい姿勢は、からだ全体の引き締め
見た目の印象アップ
大きな効果をもたらします。

デュークズウォークに参加して、普段の生活に取り入れられる
¨シェイプアップ習慣¨をマスターしましょう!

日程:10月21日(土)、11月18日(土)、12月9日(土)
時間:10:00~11:30
受講料:1回2,100円 ※会員様以外の方1回2,400円
場所:ダイナミック2F スタジオ2

レッスンタイムスケジュール(H29.10.1~)

 

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10月1日(日)よりレッスンスケジュールを変更

9月29日(金)~10月1日(日)☆体を引き締める無料体験会☆

この秋、ダイナミックでは、本気で体を改善したい方を応援します。

9月29日(金)~10月1日(日)の期間、お一人様1回に限り、
無料で体験いただけます。
筋肉量や体脂肪率が分かる体成分測定も無料となっており、
その結果を基に効果的なトレーニングをご提案いたします。
また、大人気の格闘技レッスン、筋力トレーニングのレッスン、
脂肪燃焼に効果的なエアロビクスなど、
体を引き締めるきっかけにぜひご利用ください。

体験後、ご入会の方には特典がございます。
詳しくは気軽にお問い合わせください。
TEL:0761-47-1214
担当:大久保、名倉


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スペシャルイベント
9月29日(金)10:50~11:10
健康講話
「筋力トレーニングの効果と必要性」

9月30日(土)10:00~10:45
「デュークズ・ウォーク」

9月29日(金)、30日(土)のレッスンプログラムはこちらから

9月30日(土)19:00~19:45週替わりスタジオプログラム

ベーシックステップ


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10月1日(日)特別レッスンプログラム
 10:15~11:00 ZUMBA
 11:15~12:00 シェイプアップウォーキング
 11:15~12:00 アローマストレッチ
 13:00~13:30 からだリセット
 13:45~14:30 ベーシックエアロ
 14:45~15:15 ポールエクササイズ
 
 

ジュニアパーソナルトレーニング・スポーツ塾のお知らせ

ダイナミックでは、「ジュニアスポーツ塾」参加者募集中です★

運動神経は5歳までに大人の80%、12歳までにほぼ100%発達します!

スポーツ塾では、このゴールデンエイジと呼ばれる時期に多様な身体の使い方を学び、

どのスポーツでも大切な「運動神経の基礎」をしっかり養います。

 

【曜日】火曜クラス・金曜クラス ※金曜クラスは残り僅かとなっております。

【対象】4才~小学校3年生

【時間】17:00~18:00

【定員】各20名

 

 

また、お子様の個別指導(パーソナルトレーニング)も実施しています★

お子様の課題にそってマンツーマンで行うため、とても効果的です!

苦手だったことを克服し、『できる』楽しさを経験することで、より運動が好きになっています。

走り方・投げ方・跳び箱・泳法など、お子様が克服したい課題は何でもご相談ください。

 

どんどん祭りに出場します★

 

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ダイナミック ジュニアチアリーディングスクール生が

どんどん祭りに出場します★

みなさん、ぜひ観に来てください♪

 

【日時】10月8日(日) 11:30~11:45 頃

    ※発表の時間が前後する場合がございます。

【場所】小松駅市民公園(うらら横)

 

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