シェイプアップ、メタボ予防・改善、肩こり・腰痛予防、ストレス解消に効果が期待できます。

大人気!! ウエルオリジナルサーキット　1日20分で効果がわかるサーキットトレーニング

ウエスト周りを引き締める動きからボクシングの動きまで楽しく効果的に脂肪燃焼できます。

筋トレ30秒&有酸素運動30秒

1周：5分　4周：20分

ウエルダイナミックを選ぶ理由

短時間で効果の出るサーキットトレーニング

筋力トレーニングと有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させるサーキット。
誰でもカンタンに出来るものや、ウエストや二の腕のシェイプアップを目指すものなど多彩なサーキットが楽しめます。

サーキット以外も充実。

エアロバイク＆クロストレーナー

テレビを見ながら楽しめる！ エアロバイク＆クロストレーナー

脂肪を燃焼させるのに欠かせない有酸素運動。退屈せず気軽に取り組めること間違いなし！

ブルブルマシン＆ジョーバ

乗るだけで効果あり！　ブルブルマシン＆ジョーバ

日頃使わない筋肉もこの2つに乗るだけで、カンタンに刺激が与えられ、腰痛予防や骨粗しょう症予防に効果あり！

ゲルマニウム温浴＆マッサージ機

疲れた時におすすめ！ゲルマニウム温浴＆マッサージ機

ゲルマニウム温浴は、たった20分間で多量の汗をかき、シェイプアップにはもちろん、冷え性、肩こりなど様々な症状に効果あり！（有料）※一般の方もご利用できます。

目的に合わせて運動を提案

ウエルダイナミックに入会すると・・・

カウンセリング

現在の体調や目的などを確認させていただきます。

体組成測定（無料）

体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量を測定し、運動と栄養のアドバイスをいたします。

運動スタート

あなたに合った運動を紹介。3カ月後に体組成測定（無料）。運動の効果をみましょう。

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